2011臺北溫泉季
泡湯小常識

泡湯小常識

  • 更年期的婦女泡溫泉是最好的療法。
  • 飯後一小時可泡溫泉,空腹或宿醉都不適合。
  • 激烈運動後應至少休息15分鐘才可進行溫泉浴。
  • 身上有傷口,應避免溫泉水沾濕。
  • 心血管疾病患者應先詢問醫師,再進行溫泉浴。
  • 每天每次泡湯基本次數六次,人體水分有極限,不能完全消失。

泡湯禮儀

  • 先沐浴淨身:為維護溫泉水質,應先沐浴洗淨身體再入池,先沐浴也能讓毛細孔擴張不阻塞,增加皮膚吸收溫泉之功效。
  • 卸妝束髮:湯客入池前應先充分卸妝,女性並應以髮套將頭髮網住,可避免污染溫泉。
  • 輕身出入池:出入溫泉池應輕聲細語,避免干擾他人泡湯,且可保護自己不跌倒受傷。
  • 池中勿潑水嬉戲:溫泉宜靜靜浸泡享受,潑水嬉戲,會妨礙他人泡湯,且容易傷害五官。
  • 勿用溫泉洗滌毛巾:隨身毛巾不應入池,更不應在溫泉中洗滌,會汙染溫泉,傷害身體。
  • 池畔不奔跑:池畔走動要輕步慢行,並將毛巾遮於胸前或腹部,尊重他人與保護自己。

泡湯技巧

  • 泡湯相當耗費體力及身體水分,入池前後多補充水分,可保身體健康。
  • 隨時擦汗:浸泡溫泉時應盡可能將頭頸肩部的和擦乾,泡湯後更需將全身汗擦乾,可避免感冒。
  • 泡湯深度分做全身浴及半身浴,以胸口為基準,半身浴為老少咸宜的泡法,安全又健康,全身浴則適合提神,時間宜短。